病情分析：
      從兩年前開始，出現腿疼，活動會受限。如果經過休息會有好轉，可能還是肌肉或者韌帶的原因。
      指導意見：
      之前雖然沒有做過劇烈運動，也要看看有沒有姿勢不當，用力引起?？梢栽僬矣薪涷灥墓强漆t生看一下，必要時，做個核磁共振檢查。
      

      病情分析：
      你好！根據你的病描述，建議去醫院做膝關節的核磁共振，明確診斷，對癥治療。避免劇烈運動，避免跑跳，避免爬山和頻繁上下樓梯。注意保暖，注意膝關節著涼。
      指導意見：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發物。多喝水，多吃蔬菜水果。遠離陰暗潮濕環境。口服氨糖，建議佩戴護膝，加以保護。祝你早日康復！不適隨診。