病情分析：
      你如果精神壓力比較大，想得太多，也容易引起失眠，自己要放松心情，多運(yùn)動保持生活規(guī)律，晚上不要熬夜，睡前可以喝杯牛奶用熱水泡腳，這樣容易入睡。
      指導(dǎo)意見：
      你如果精神壓力比較大，想得太多，也容易引起失眠，自己要放松心情，多運(yùn)動保持生活規(guī)律，晚上不要熬夜，睡前可以喝杯牛奶用熱水泡腳，這樣容易入睡。

      病情分析：
      長時間的失眠，并且有神經(jīng)性的頭疼，精神下降，這些一般都是神經(jīng)衰弱的癥狀表現(xiàn)的，神經(jīng)衰弱是需要一個長期的調(diào)理過程，這個你需要長期調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      通常針對神經(jīng)衰弱的常用藥物，就是包括上述的像是安神補(bǔ)腦液，谷維素，b族維生素等藥物，這個你可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下來長療程的服用，不要過早的停藥。