你好，你說的這個情況很可能就是踝扭傷的表現了，建議你先去醫院拍個片排除一下是否有骨折情況，目前暫時注意休息，減少踝關節活動，注意踝關節的防風寒保暖措施，吃點三七傷、云南白藥、化瘀鎮痛膠囊等活血化瘀藥物處理，再配合應用中醫的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合活療，情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。
      

      你好，根據你的描述從高出下跳致跟部疼痛不能正常行走，建議到正規醫院拍跟骨側位片，排除跟骨骨折的可能，如果跟骨沒有明顯骨折，考慮是跟腱損傷，期間不要活動，每天熱水泡腳，促進血液循環起到活血化瘀止痛的效果，服用云南白藥膠囊，外用云南白藥氣霧劑。
      

      病情分析：
      您好，這種情況考慮是局部跟腱損傷的可能性導致的，你最好拍片進行檢查
      指導意見：
      最好是根據檢查結果對癥進行治療，如果拍片沒有問題的話，注意休息一段時間就會痊愈的，以后一定注意安全，觀察恢復情況
      
      以上是對“跳了一下，墩柱腳后跟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是您在跳的過程中損傷跟腱或者腳部韌帶的可能性
      指導意見：
      建議您可以拍片檢查一下，24小時可以冷敷止疼，如果骨頭沒有問題，那么恢復一段時間就會痊愈的