劇烈運(yùn)動(dòng)后，軟組織會(huì)導(dǎo)致不同程度的損傷，局部出現(xiàn)腫脹，如果腫脹明顯，會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，局部疼痛，建議休息一段時(shí)間，平時(shí)抬高患肢，促進(jìn)血液回流，有利于減輕腫脹，也可以用熱水泡腳，血液循環(huán)增快，加速腫脹的吸收。
      

      看到了，你的踝關(guān)節(jié)局部有一些腫脹，可能是因?yàn)樘K造成局部的肌肉或韌帶的軟組織損傷，建議減少體育運(yùn)動(dòng)，減少行走，可以進(jìn)行局部的外貼膏藥比洛芬酯貼膏，以緩解局部的疼痛，如疼痛不緩解，盡早就醫(yī)，醫(yī)院檢查以防延誤病情的變化。
      

      腳踝有點(diǎn)腫，如果之前跳繩的話(huà)是有可能是跳繩導(dǎo)致的，一般患者跳繩后出現(xiàn)腳踝腫脹這種情況，主要是跳繩可能導(dǎo)致患者的肌腱或者是韌帶出現(xiàn)損傷，從而導(dǎo)致腳踝出現(xiàn)腫脹，但具體情況還需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查
      
      以上是對(duì)“右腳腳后跟腳踝腫痛。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！