劇烈運動后，軟組織會導致不同程度的損傷，局部出現腫脹，如果腫脹明顯，會導致踝關節活動受限，局部疼痛，建議休息一段時間，平時抬高患肢，促進血液回流，有利于減輕腫脹，也可以用熱水泡腳，血液循環增快，加速腫脹的吸收。
      

      看到了，你的踝關節局部有一些腫脹，可能是因為跳繩造成局部的肌肉或韌帶的軟組織損傷，建議減少體育運動，減少行走，可以進行局部的外貼膏藥比洛芬酯貼膏，以緩解局部的疼痛，如疼痛不緩解，盡早就醫，醫院檢查以防延誤病情的變化。
      

      腳踝有點腫，如果之前跳繩的話是有可能是跳繩導致的，一般患者跳繩后出現腳踝腫脹這種情況，主要是跳繩可能導致患者的肌腱或者是韌帶出現損傷，從而導致腳踝出現腫脹，但具體情況還需要到醫院進行檢查
      
      以上是對“右腳腳后跟腳踝腫痛。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！