你好，一側屁股疼，和缺乏鍛煉沒什么關系，首先要排除炎癥引起的，是否是肛周膿腫，另外是否伴有下肢的疼痛，要排除腰脫，目前建議肛腸科就診，肛門指檢可以初步判斷
      

      病情分析：
      你好！屁股疼痛可能與長時間久坐、長時間保持一種姿勢血液循環不暢有關。
      指導意見：
      要注意飲食和生活規律，避免長時間久坐或是久站，要適當運動，提高身體素質。促進血液循環?？梢詿岱缶徑獠贿m。

      病情分析：
      你這種情況不是腰間盤引起那是最好的了。有沒有像放電一樣的疼痛感覺？
      指導意見：
      你現在的這種情況最好做個腰椎CT掃描看一看有沒有腰間盤突出，你說臀部里邊疼痛多半都是神經刺激來等。做個CT檢查吧。
      
      以上是對“左邊屁股里面疼，躺下過程也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！