想減腹部的贅肉，首先也應該嚴格控制飲食，最好是每日三餐每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片等，另外每天要堅持運動，有利于減腹部的運動，有游泳，騎自行車，慢跑，轉呼啦圈等等。
      

      病情分析：
      你好，這種情況與您飲食有直接關系的，需要特別注意自己的飲食攝入的
      指導意見：
      建議您最好是控制飲食攝入，少吃高熱量高油脂類食物，多增加體育鍛煉，平時監測體重變化情況
      

      病情分析：
      你好小美女你并不是很胖，但是肚子卻特別大，這個主要原因就是你經常坐著，缺乏運動
      指導意見：
      你這種情況，建議你少吃多運動可以做一些腹部的運動，比如說仰臥起坐，轉呼啦圈
      
      以上是對“人不胖但肚子上肉很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！