從你的描述來(lái)說(shuō)，考慮膝關(guān)節(jié)勞損引起，建議試試以下治療，多注意休息，盡量少走路，不要跑跑跳跳，注意膝關(guān)節(jié)保暖，口服氨基葡萄糖片等藥物，中藥熏洗，針灸推拿，外用傷濕止痛膏等膏藥，適當(dāng)鍛煉，如果無(wú)好轉(zhuǎn)就去醫(yī)院做做相關(guān)檢查。
      

      病情分析：
      你這是過(guò)度的運(yùn)動(dòng)造成的，建議以后活動(dòng)量減少，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ木湍軌蚧謴?fù)，不建議多走山路，山路崎嶇不平，容易對(duì)膝蓋造成損傷
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的膝蓋的情況跟你的以前運(yùn)動(dòng)量過(guò)大有關(guān)，建議適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)，特別是走山路和爬樓梯，這樣對(duì)膝蓋損傷很大，只要你注意休息，逐漸就會(huì)改善
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述應(yīng)該是咨詢(xún)長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重爬山后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛不適活動(dòng)受限癥狀明顯，具體情況不清楚。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議完善相關(guān)病史及上傳照片，這個(gè)情況主要考慮膝關(guān)節(jié)半月板損傷，建議給與核磁共振檢查確診后對(duì)癥治療