你這種情況關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，護膝保護，不要著涼，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要做個核磁共振檢查以確定最佳治療方案。
      

      病情分析：
      這種習慣就是要有運動損傷起的肌肉或者是韌帶方面的損傷，這一塊就有可能會是有半月板方面的損傷，還有一種情況呢，就是有這種髕骨軟化的可能性導致的。
      指導意見：
      可以到醫院來做一下膝關節的平片還有核磁共振的檢查，平常經常在少活動時注意保暖，做一些這種直推抬高之類的功能鍛煉，這樣也可以起到緩解的作用，最好先明確一下病因。
      

      病情分析：
      自訴出現左側膝關節疼痛，癥狀如你所說，擔心自己健康，求醫治方法，盡快好起來
      指導意見：
      從你說的癥狀初步考慮是軟組織損傷所致，建議你暫時休息，減少活動，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，觀察一段時間再說
      
      以上是對“膝蓋疼痛，走樓梯最痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      膝關節內外側疼痛，側副韌帶損傷會引起上下樓梯疼痛，明確診斷建議掛骨科就診做磁共振檢查
      指導意見：
      保守治療的，可以帶護膝保護膝關節穩定性，配合自行熱敷及做理療改善局部血液循環促進恢復
      

      病情分析：
      你好，你這種情況去醫院做一個核磁共振檢查，看的最清楚了，恐怕有半月板的損傷。這個不要做劇烈的運動。
      指導意見：
      過度的磨損運動，還有負重前行，都會對身體的膝蓋造成極大的損傷呢，而且是不可逆性的。口服氨基葡萄糖片，有營養軟骨的作用，還有休息三個月以上。