病情分析：
      您的情況不知道身高體重是多少，平時需要控制飲食，適當運動，不要吃高脂肪高蛋白，高膽固醇的食物，需要堅持的
      指導意見：
      建議生活規律，營養均衡，飲食合理，睡眠充足，控制飲食，適當運動，需要每天堅持，不要吃高脂肪，高蛋白，高膽固醇的食物。
      
      以上是對“本人過于胖肥需要減肥瘦身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥是一個漫長的過程，首先要從飲食上注意點，每頓飯吃七分飽就可以，別吃甜食和零食。
      指導意見：
      建議：每天再配合適當運動，如走路，慢跑，跳繩等都可以，運動可以消耗多余的脂肪，每天堅持就會見效的，這樣還能增強體質。