首先要避免頻繁的性生活，勃起時(shí)間太短不夠堅(jiān)硬堅(jiān)硬，可以先通過(guò)體育鍛煉來(lái)緩解，因?yàn)槟氵€比較年輕。建議可以先通過(guò)飲食和鍛煉療法處理，效果不好的話可能需要西地那非治療。

      你好，通過(guò)你的敘述分析，引起男人陽(yáng)痿早泄的原因有很多，如手淫過(guò)度、情緒焦慮、長(zhǎng)期用藥等都會(huì)引起男性陽(yáng)痿早泄，癥狀輕者可通過(guò)食補(bǔ)和藥補(bǔ)來(lái)治療，食補(bǔ)可以多吃一些補(bǔ)腎溫陽(yáng)的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、核桃、韭菜等。建議您盡早到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)檢查：前列腺液常規(guī)、陰莖敏感度測(cè)試等，明確病因。最主要的就是節(jié)制手淫次數(shù)！用藥物的話以吃六味地黃丸或者金鎖固精丸，或請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)中醫(yī)大夫根據(jù)你的舌苔脈像，應(yīng)用中藥調(diào)理身體。通過(guò)鍛煉會(huì)陰部肌肉來(lái)提高性功能，提肛運(yùn)動(dòng)和憋尿動(dòng)作可以提高性功能。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這是性功能障礙中的勃起功能障礙伴性欲低下。熬夜勞累，頻繁手淫或性生活，抽煙喝酒，精神壓力大，雄激素分泌不足，前列腺炎，腎虛等都會(huì)導(dǎo)致的。所以有時(shí)間去醫(yī)院檢查一下來(lái)確定原因，對(duì)因治療才可以治愈。
      平時(shí)不要熬夜勞累，放松心情，節(jié)制手淫或性生活，禁辛辣刺激酒，不要久坐憋尿，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。多吃山藥核桃枸杞，牛羊肉，河蝦，泥鰍等。常用一些補(bǔ)腎提高性功能的藥物，比如三鞭膠囊，陽(yáng)春膠囊等。