右側后腰微微不舒適有點緊張

男 | 23歲 2019-08-11 14:24:47 3人回復來自

健康咨詢描述：最近每天都會硬而且很久，然后睡著硬涼席，前天睡覺感覺腰部不舒服。大概是因為什么原因了，就是隱隱作疼，也不算事痛，就是不舒服

投訴

其他類似問題

程斌濟南市中西醫結合醫院主治醫師擅長: 骨折創傷，腰椎間盤突出，股骨頭壞死，斷指再植等幫助網友：52736稱贊：5

微信掃一掃，隨時問醫生

2019-08-11 14:58:28 我要投訴

你好，你這種情況可能是天氣涼，下雨睡涼席都知道，要不不舒服你可以睡，一定要注意保暖，局部可以熱敷，看看有沒有緩解，如果還是沒有緩解的話，再到醫院檢查看看另外，另外要警惕是腎虛的情況。

王志震聊城市第二人民醫院主治醫師擅長: 四肢骨折，手足骨折、肌腱神經血管損傷及術后康復，跟幫助網友：10873稱贊：1

微信掃一掃，隨時問醫生

2019-08-11 14:50:28 我要投訴

您好！根據您的描述，并結合您的年齡，應該腰肌勞損可能性大，是肌肉長期疲勞緊張，得不到緩解所致。建議平時避免長時間保持一個姿勢不變，經常起身活動，腰部保暖避免著涼，睡前腰部熱敷10分鐘，之后按摩15-20分鐘，充分放松肌肉，改善血液循環，促進肌肉代謝物排出，一般堅持2-3周就會明顯好轉的。

王冬青青縣人民醫院副主任醫師擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，骨性關節炎，各種幫助網友：5172

微信掃一掃，隨時問醫生

2019-08-11 14:56:17 我要投訴

你這種情況結合你的年齡，首先考慮還是腰部肌肉勞損，其多于腰部勞累及坐著，彎腰，等一個姿勢過長有關。目前治療可以局部熱敷按摩針灸理療等，需要避免勞累及一個姿勢過長，還需適當運動鍛煉。