腳踝關節軟組織挫傷后又挫傷
健康咨詢描述： 6月18號踢球的時候被人近距離射到我的右腳腳踝上，當時就痛的很厲害，回到家腫的厲害，冷敷一天后，自己涂梔子花膏，貼一下藥，過一段時間消腫，不怎么痛了，用力按腳踝還會痛，拍過片子骨頭沒事。一個月后再去踢球，稍一發力就感覺腳筋有撕裂感，疼的回家休養了幾天，消腫，但是擠壓會痛。現在的情況跟之前的差不多，就是走路基本不痛，但是腳踝活動幅度過大，或者按一下腳踝都會比較痛，但是也能忍受，沒有傷到骨頭。 想請問醫生們，這種情況是傷到腳踝的軟組織嗎，有什么辦法可以恢復到正常狀態（按腳踝時不會痛，運動活動自然），謝謝！
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病情分析：
根據你的主訴和臨床表現，以及看到了你發來的照片，你現在的腳不腫，也沒有發現腳帶瘀瘢。
指導意見：
兩次崴傷腳都是軟組織傷。治療最關鍵的是腳的制動。制動的徹底就好的徹底。如果再次損傷，就怕形成慢性踝關節傷
目前存在踢球時傷及右腳腳踝，仍存在疼痛，考慮軟組織損傷比較重，建議平時注意休息，避免勞累受涼，避免劇烈活動，可以帶護踝保護下地，局部熱敷，外用紅花油等，一般韌帶損傷需要恢復四到六周時間，必要時到醫院行磁共振檢查，明確診斷。
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