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有問必答網心理健康科失眠 → 最近這幾個月每天早晨剛起來都感覺很困

最近這幾個月每天早晨剛起來都感覺很困

男 | 21歲 2019-08-10 07:15:53 2人回復 來自

健康咨詢描述: 最近這幾個月每天早晨剛起來都感覺很困而且一點力氣沒有跟沒睡醒似得覺得身體很干臉上也是很干這是怎么回事呀。

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李慧
李慧 山東省青州榮軍醫院   醫師 擅長: 精神分裂癥,強迫癥,抑郁癥,創傷,失眠,甲狀腺疾病 幫助網友:6272
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2019-08-10 07:18:14 我要投訴

      病情分析:
      不可能是因為過于勞累,或者是季節交替導致的神經衰弱綜合癥的表現,主要是出現疲乏無力,沒精神
      指導意見:
      這種情況建議可以吃谷維素和維生素B1改善,也可以適當吃一些煮的梨,如果起床的時候不要太著急,可以躺在床上閉目養神半個小時

2019-08-10 07:22 ask9016245056 追問

這跟我這段時間睡眠時間沒有規律有關嗎

2019-08-10 07:23醫生回答:

也有一定的關系,跟這個季節也有關系,現在是春天本身就比較乏

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2019-08-10 07:18:42 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況可能有一些睡眠質量失調的情況出現。睡眠質量不好,就容易造成你這種情況。感覺到精神不足,而且皮膚發干
      指導意見:
      養成良好的生活習慣,早睡早起,多做做運動,這樣有助于提高自己的睡眠質量。也可以緩解你自己身上所出現的癥狀。

2019-08-10 07:22 ask9016245056 追問

這跟我這段時間睡眠時間沒有規律有關嗎

2019-08-10 08:40醫生回答:

當然有很大的關系。

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