一般如果只是軟組織挫傷引起的腫脹是不可能持續那么長時間的，如果腫物摸起來比較光滑可能是腱鞘囊腫，有些肌腱韌帶挫傷后會形成腱鞘囊腫，可以到醫院檢查彩超看看。
      

      你好，根據你的情況描述，首先要到醫院去拍個超聲檢查，有可能是腱鞘囊腫的可能性比較大，如果疼痛不是很嚴重，可以口服消炎鎮痛藥物對癥治療，避免局部反復受到擠壓以及摩擦，如果疼痛比較嚴重，甚至逐漸增大，可以考慮進行手術切除。
      

      病情分析：
      考慮是外傷后引起的腱鞘囊腫，沒有明顯不適可不用處理，如果包塊增大可去正規醫院骨科行手術切除。或者是你忍住疼痛用力壓迫后加壓包扎。
      指導意見：
      多休息，盡量減少患側腕部的活動，不要冷水刺激。平時多吃點新鮮的水果蔬菜，少食辛辣刺激、不要飲酒。
      
      以上是對“手腕處長個包，有兩年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況如果腕關節活動正常，考慮是腕關節韌帶，肌腱損傷引起的小包，可以做局部的理療烤電等。
      指導意見：
      建議注意休息，避免腕關節過度活動。可以用理療熱敷緩解不適癥狀。也可以局部用活血止痛膏，或者扶他林軟膏緩解疼痛。