你好，脫發的原因有很多，一般常見的有血虛，貧血，遺傳。工作或精神壓力大，還是要注意營養調養，補充優質蛋白質，b族維生素及維生素C和鈣，多吃一點含鈣的食物，硬殼食物。
      

      你好，通常上夜班后生物鐘紊亂，所以就會出現一些脫發的癥狀，手淫會導致腎虛，所以也會脫發，首先還是要戒酒手淫，多吃一些黑芝麻，黑豆，核桃等食物。

      你好！脫發原因很多，熬夜休息不好，工作或學習壓力大，精神因素，感染病灶，脂溢性脫發及遺傳等都可誘發。頭發的主要成份是蛋白質，因此適當多吃些肉、魚、蛋、奶及豆類食物，少食油膩食物忌辣以利于頭發生長。作習規律，保持心情愉快才好。正常人頭發每日約70至100根頭發脫落，同時也有于此相當數量的頭發再生。
      以上是對“最近一段時間老是掉頭發。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！