病情分析：
      失眠主要是睡眠時間縮短，入睡困難，早醒，多夢癥狀持續兩個周就可以確診
      指導意見：
      免得原因有很多種，有軀體疾病導致的，精神心理因素導致的，也有季節交替導致的，如果只是暫時性的失眠，也不用過于擔心，繼續觀察，放松情緒，睡前喝點熱牛奶，如果長期失眠建議吃一些調節睡眠的藥物，比如退黑激素
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況經常做夢，睡眠質量不高會引起頭暈。感覺很累，就像沒睡似的，這可能和你最近的壓力，睡眠習慣都有一定的關系，不知道晚上熬夜沒有。
      指導意見：
      你可以改善一下生活方式，晚上按時就寢，睡前不要喝刺激性的飲料，不看刺激性的畫面，同時可以調整一下生活節律，睡前讓頭腦清空，同時還可以喝安神補腦液或者谷維素加維生素b一加刺五加進行調理。
      

      病情分析：
      做夢是一種正常的現象，通常不會影響第二天的經歷和工作學習。你最近晚上經常做夢，有時還做噩夢，早上醒來很累，說明睡眠質量受到影響了。
      指導意見：
      做夢時夢中的內容并不太重要，夢中的情緒感受很重要。你有時候做噩夢，在夢中是驚恐不安的情緒。這反應了你現實中的情結，可能你焦慮情緒比較高，壓力大。需要積極調整情緒狀態，不吃辛辣刺激食品，多運動。也可以吃些安神補腦液、谷維素調整睡眠。
      
      以上是對“睡眠不好，經常做夢，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述最近晚上睡眠不好，經常做夢。有時也做噩夢。早晨起來覺得很累。這是精神壓力大造成的。
      指導意見：
      考慮是精神壓力大，緊張焦慮引起的。建議平時適當活動，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。多和家人溝通，取得支持和幫助。多聽聽音樂，放松自我。必要時找心理咨詢師面對面咨詢疏導效果好。