如果是患有失眠的癥狀，需要去醫院的中醫科做檢查吃中藥調理效果會更好的，平時要注意多吃營養神經的食物，盡量要減少白天的睡眠，白天睡的太多會引起夜間睡不著的。
      

      出現失眠的原因本病可由精神壓力大，社會心理因素，慢性疾病等引起。您平時多注意休息，避免勞累放松心情，如果壓力過大，學會自己釋放睡前，可以口服，熱牛奶，泡腳，按摩等調理身心促進睡眠，也可以通過口服安神補腦液和中藥來調理睡眠。建議您多注意飲食調理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果補充維生素，增加自身免疫力。
      

      您好，根據您的描述，失眠，半夜總醒，醒了之后睡不踏實，考慮壓力大，精神緊張等因素引起的失眠睡眠不好，建議您看看中醫，氣血不足，心腎不交等因素，通過中醫中藥調理，改善睡眠質量
      
      以上是對“失眠半夜老醒，睡不實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這是有神經衰弱的原因，需放松心情，多轉移注意力，多運動鍛煉，白天盡量不睡覺，可吃谷維素，復合維生素B，健腦補腎丸治療，必要時可吃阿普唑侖來治療。