我最近情緒特別低落，每天感覺都很累
健康咨詢描述： 我最近情緒特別暴躁，總是和家人吵架，平時一天可以完成的作業(yè)現(xiàn)在要很長時間，食欲比以前下降一點，最近家人總是關(guān)心我姐姐的事情，感覺我被冷落了，每天手機(jī)不離手，我比以前變了很多，搞不搞就想哭。醫(yī)生，我不想告訴家人，他們總是說我小孩子那有什么情緒低落，我應(yīng)該怎么辦？
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病情分析：
你確實年齡還不大，但就是因為年齡小所以更需要關(guān)注。只是家人覺得你姐姐當(dāng)前的事情可能更為突出緊要，因此他們選擇把你姐姐的事情放在首要位置了。
指導(dǎo)意見：
如果你不愿意告訴家人，那就需要你自己化解。首先對于多子女家庭很難或者說根本就做不到絕對公平的，只能按照輕重緩急進(jìn)行。其次未來你們對于父母的照顧也不可能絕對一樣的，道理都一樣。再次你自己也不用跟家人吵架，不要發(fā)脾氣了，做最好的自己，讓自己開心就好。
謝謝您的回答，可是我最近為什么有了這種心理：我特別希望我姐姐感覺嫁人，這樣我自己睡一張床很舒服，她也不會天天跟我吵架了，我也可以有一個自己的房間了
你這樣的想法也是比較正常的，非常理解你的心思。如果你父母能夠把你們兩個人都照顧好，你姐姐也能給你一些謙讓就好了。如果他們都做不到，那你就一定讓自己做得更好，比如學(xué)習(xí)成績優(yōu)異，自理能力也強(qiáng)。
謝謝醫(yī)生，感覺好多了
我也很開心回答你的問題，祝你好運！
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病情分析：
您好，據(jù)您所述的情況出現(xiàn)上述的心理行為以及自己不能在長輩人面前進(jìn)行完全傾訴和日常家中教育背景是導(dǎo)致情緒低落和心情不良的直接原因。
指導(dǎo)意見：
明確家庭中有重大的事件時，肯定是先進(jìn)重要的來解決和處理，自己要學(xué)會轉(zhuǎn)換思維去鼓勵自己完成學(xué)業(yè)和變得獨立自主，可以為家人分擔(dān)一些家務(wù)來增加自信心和考驗自己的獨立性。
病情分析：
根據(jù)您描述的情況分析，您因為感覺被冷落而出現(xiàn)了情緒低落，脾氣暴躁，這屬于一般的心理問題。
指導(dǎo)意見：
建議您要改正自己的錯誤認(rèn)知，好好想一想，是你真的被冷落了嗎，還是姐姐確實有些比較重要的事情，值得關(guān)心，不要有過于絕對化的想法，想要家人以你為中心，平時要和家人多做有效的溝通，不要把事情悶在心里，獲得家人的支持和幫助，慢慢就會好起來。
以上是對“我最近情緒特別低落，每天感覺都很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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