病情分析：
      嗯，那么現在自己的想法跟以前相比是否偏消極負面？因為人的情緒是受想法影響的，可能你的想法太消極負面了。
      指導意見：
      要去調整自己的想法積極向上，多去想好的方面，這樣才會有積極的情緒。要去跟同學溝通交流，一起玩玩。可以去培養自己的興趣愛好，豐富生活轉移注意力。

      病情分析：
      您好！您這是有抑郁癥的癥狀。克服抑郁，需要自我調整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導意見：
      其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環境慢慢的消融。可以養成寫日記的習慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內心疏導傾訴的習慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。
      
      以上是對“感覺自己和一起比變了很多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！