你好，很高興為你解答，有片子嗎？如果有，建議發過來看看，根據你的描述，考慮有可能是長時間低頭有關系。建議休息，局部熱敷。枕平枕。避免長時間低頭。針灸也行，觀察一段時間看看再說，避免熬夜。口服活血藥物。
      

      病情分析：
      你好！根據你的病描述，頸椎病可以保守治療。建議佩戴頸托局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局血液循環。避免長期低頭或長期伏案工作。
      指導意見：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發物。口頸復康。多喝水，多吃蔬菜水果。在醫生指導下進行頸部功能鍛煉。睡乳膠枕。必要時牽引按摩祝你早日康復！