你好！包塊的性質及原因不能完全明確，需要結合查體及彩超等檢查確定，必要時需要拍片檢查，排除其他原因，建議你醫院就診，如果是良性包塊，手術切除即可。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的和從照片看，這種情況是由于過度勞累，走路太多引起的。
      指導意見：
      平時要注意休息，不要過于勞累，平時不要走太多的路，注意休息，平時要注意飲食規律，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      你好，現在根據你這情況，就是需要考慮是局部雞眼的情況。
      指導意見：
      你好，這樣的情況，就是你平時需要注意少活動，避免走路太多的，可以局部貼上雞眼膏治療一下的，一般過一周到半個月可以治療好。
      
      以上是對“腳板下有個包。硬硬的，走路會疼。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！