病情分析：
      失眠不僅是包括入睡困難，睡眠時間縮短，醒后不易入睡，還存在第二天疲乏無力，一種類似神經衰弱的情況
      指導意見：
      先去醫院查體，排除貧血，甲減等情況導致的，疲乏不適，不過沒問題，那么就可以神經衰弱綜合癥的表現，可以吃谷維素和維生素B1改善
      

      病情分析：
      你這種情況屬于睡眠質量不好，雖然睡眠時長能夠保障，但是只能不好的話，也得不到充分的休息，影響到白天的精神頭。
      指導意見：
      要注意放松，平時注意調節好自己的狀態，早睡早起，多做做運動，都有助于你調節好自己的情緒，情緒平穩之后睡眠質量也就有所提高了。
      

      病情分析：
      根據你的描述，可能導致這種情況的原因很多，如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、睡眠質量不高等。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你先去醫院做個系統的身體檢查，看是否由于疾病所導致，對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調節，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態，避免過于疲勞，注意保證良好的睡眠質量。
      
      以上是對“渾身無力，沒有精神，犯困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！