指導意見：
      你好，這種情況考慮是氣血不足，可以服用補氣養血的中藥來改善，具體用藥方面可以試試口服人參養榮丸或者人參歸脾丸治療一段時間。平時要注意休息，避免熬夜，可以適當吃一些桂圓，阿膠作為食療效果更好一些。
      

      根據你的敘述，考慮心脾兩虛的可能性比較大。從中醫證候來講，主要是脾胃運化失健，氣血化生不足，氣血津液不能濡于各個臟腑。氣血虧虛，神疲倦怠，渾身發酸乏力。脾虛則心氣不足，心陽不足，心陽不能夠振奮，心主神志則沒有精神，失眠多夢、記憶力減退、注意力不集中、心神不守，甚至神不守舍，每天慌慌張張。或者出現心主血脈的功能下降，心主血脈是指心推動血液在脈內運行，嚴重者會導致心前區的憋悶、疼痛等癥。所以建議去正規的醫院檢查診治，中藥辨證治療為好。中成藥如人參歸脾丸等。
      

      病情分析：
      按照你說的這些癥狀上來看，你這種情況是不是由于濕氣較重？
      指導意見：
      這種情況主要是由于脾虛，與不規律的生活，飲食生活習慣都有關系的，所以一定要注意多吃一些健脾祛濕的苦瓜，絲瓜，冬瓜，山藥等等，適當的進行運動，通過出汗排濕，可以服用參苓白術丸來健脾除濕
      
      以上是對“渾身無力酸疼，沒有精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！