女，運動后大腿酸痛，平時很少運動
健康咨詢描述： 昨天運動量特別大，徒步走了七公里后又騎行十公里，現在半夜大腿特別酸痛，完全睡不著。
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病情分析：
你的癥狀表現考慮是由于昨天運動量過大而導致身體過于疲勞，大腿因為產生無氧運動而積聚太多乳酸從而造成大腿酸痛并影響了睡眠。
指導意見：
建議你最近一定要注意加強休息，可以用暖水袋或者熱毛巾對雙腿做熱敷，也可以做按摩或者是理療，另外可以貼敷具有活血化瘀功能的膏藥，必要時可以服用一下雙氯芬酸鈉等抗炎鎮痛藥物來加以緩解和治療。另外希望你以后不要再短時間內劇烈運動。
這種情況是運動過度導致的下肢肌肉損傷，尤其是關節頻繁屈伸活動，滑膜發生急性炎癥水腫，導致疼痛。建議臥床休息幾天，口服消炎止痛藥物如芬必得等緩解疼痛癥狀。局部做做熱敷。
你這種情況主要是突然劇烈的運動，產生大量的乳酸導致的這種情況。建議你多喝水，沖個熱水澡。促進乳酸的代謝。聽聽催眠的輕音樂。暗示自己很困。過兩三天你這種情況會改善的。
病情分析：
你是一位18歲的女性朋友，昨天運動量特別大，徒步走了七公里，又騎行了十公里，現在大腿酸痛，睡不著。我能理解你的心情。
指導意見：
一口不能吃個胖子。運動要循序漸進的，要逐步加大的。你可以用熱毛巾說一下疼痛處?？梢院纫恢О采裱a腦液睡覺。
病情分析：
正常的適量運動，不會引起腿酸痛。運動需要循序漸進增加運動量，突然劇烈和超負荷的運動，大腿乳酸堆積引起大腿酸痛。
指導意見：
也可能由于運動量太大，導致肌肉拉傷，也能引起大腿疼痛。可以用按摩熱敷等方法，幫助促進血液循環及回流，放松肌肉。有條件可以泡個熱水澡都能緩解上面所說的大腿酸痛。
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