我很煩惱，困擾，害怕
健康咨詢描述： 我有時候會這樣想，我現在沒讀書了（因為某種原因現在不讀書了），人長得也不是很好看，又胖，性格也不是很開朗，也不太會交朋友，那我豈不是涼了，以后會不會出不去外面（工作）呢?想到這個我就覺得很害怕，很慘，是不是我想的太夸張
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醫生回復區
病情分析：
你是一位17歲的女孩，現在因為某種原因不讀書了。請問這種原因是什么？你長的不好看，胖，性格不開朗，不會交朋友，害怕，很慘。
指導意見：
你很自卑，害怕，很煩惱。你可能有抑郁癥狀，建議你學會控制情緒，有可能的話重新回到學校，多干開心的事，必要時去醫院心理科治療。
生病了，家里經濟不好
現在不是有經濟困難學生補助嗎？
沒辦法，我已經退學了，想也不可能
你讀到哪里退的？只要你想學你還可以參加自學考試。一樣可以提高學歷的。
我不知道要怎么弄
你等身體好了，可以去你們當地自考辦問一下。
有關年齡嗎，我現在17歲
不問年齡的，終生可學。你讀到哪里退學的？
高一，高二沒讀
你讀完高一，可以到當地教育局選擇復學，比自考更好。
病情分析：
你好，你想的確實是有一些夸張，比擬形勢beyondmore還要重要的德行也比樣貌要更重要，你要找工作，別人首先要考察你的品行和德行，你的樣貌再好品行德行不好，哪一家公司敢用你呢？
指導意見：
根據你的情況建議你可以通過減減壓的方式來緩解，找個適合自己的方式放松一下自己，減減壓，體育鍛煉最好，比如跑步，打球等。既可以鍛煉身體，又可以緩解壓力。另外保證充足的睡眠，你的壓力緩解了，睡眠改善了，這種感覺就會慢慢消失了。關鍵是平時注意放松自己，調整好心態很重要的。
病情分析：
根據你的描述，這種情況多考慮存在強迫思維的傾向，這與你的性格因素、精神壓力過大等都有一定的關系。
指導意見：
針對這種情況，建議你進行積極的自我調節，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態，避免思慮過多。如果出現強迫思維，可以馬上做些其他的事情來轉移注力，避免強化這種現象。另外，如果難以自我調節，可以找心理醫生接受系統的心理輔導，以免問題發展嚴重。
以上是對“我很煩惱，困擾，害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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