你好，根據你的描述，考慮可能為腰背筋膜炎，腰背肌筋膜炎是指因寒冷、潮濕、慢性勞損使腰背部肌筋膜及肌組織發生水腫、滲出及纖維變性而出現的一系列臨床癥狀。本病應注意腰部休息，避免風寒，可配帶護腰，熱敷、理療、針灸等物理治療。如不緩解，建議到醫院就診，必要時行影像學檢查。
      

      病情分析：
      你好像你描述的這種情況，需要就診檢查一下，明確腰部疼痛的原因，一般來說引起腰部疼痛，需要考慮是婦科炎癥，腎部炎癥，或者是腰肌勞損腰椎間盤突出癥狀，明確診斷才能積極的對癥治療。
      指導意見：
      注意休息，注意保暖，避免腰部用力的動作，不能出重力干重活，進行熱敷，考紅外線理療，推拿按摩有助于改善癥狀，必要時服藥治療，根據檢查結果對癥處理。
      

      病情分析：
      你好，腰部疼痛原因很多，可以筋膜炎腰部受涼，腰椎間盤突出，腎結石等疾病
      指導意見：
      具體什么問題得醫生查體看疼痛部位，有無下肢放射痛等，骨科就診，可以拍個腰椎片或查核磁或ct看看
      
      以上是對“最近幾日腰部疼痛，時長痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！