病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在焦慮的傾向，這與你的性格因素、精神壓力過大、環境影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你盡早就診于正規醫院的心理門診，根據病情對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調節，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態，多想事物積極樂觀的一面，培養一些放松身心的興趣愛好，多與人進行溝通交流。
      

      病情分析：
      你做事總是莫名其妙著急，對孩子沒信心，和不常見的家人、朋友見面總是很緊張。這種情況已經持續10年了，看起來焦慮情緒非常明顯，并伴隨抑郁情緒。
      指導意見：
      你這種情況是需要到醫院精神心理科檢查治療的，醫生會讓你做專業的心理量表，并做相關生理檢查。很可能需要吃些精神科抗焦慮抑郁藥，并接受心理疏導。平時注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅持多運動。

      病情分析：
      你好！從以上你的問題陳述中可知，你做事總是過分認真，對孩子沒有耐心，不太敢與不熟悉的家人朋友見面，焦慮緊張。
      指導意見：
      從以上這些癥狀來看，你很焦慮。是否是焦慮癥需要做心理測量診斷。建議及時求助心理咨詢師，首先做心理測量，同時，在咨詢師的支持和陪伴下，幫助你更好地成長。
      以上是對“焦慮癥，還是抑郁癥總是緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，看到您的描述，做事情比較認真仔細，有時候會莫名其妙的著急，遇到不常聯系的家人朋友總是會緊張，有一些焦慮不自信的表現。
      指導意見：
      建議您放松一些，首先不要給自己太多的心理負擔，平時要學會多看自己的優點，多看身邊的美好，多給自己一些積極向上的正能量，不管說什么做什么，都要保持一顆平常心，不要苛求完美，順其自然就好了。