你好，根據你描述的癥狀，考慮是腰肌勞損。建議注意休息，避免長時間彎腰，避免腰部著涼，可局部熱敷，平常要加強腰背肌功能鍛煉，可以練習小燕飛，倒著走。睡覺時，睡硬板床，局部活血止痛膏藥外敷。
      

      你好，很樂意為你服務，根據你目前的情況和描述的臨床癥狀。你目前的這種情況，我考慮是由于腰肌勞損導致的。建議你要注意腰部保暖，同時口服一些活血化瘀，消腫止痛的藥物對癥治療。平時多注意盡量少彎腰。多活動腰部，不要長時間坐立，避免癥狀進一步加重。
      

      病情分析：
      上述情況有可能是腰肌勞損的，引起的原因很多，有可能和活動不當有關系
      指導意見：
      建議注意休息，避免劇烈運動，避免久坐，避免勞累，藥物方面可以給予口服伸筋丹，舒筋活血片，布洛芬緩釋片進行治療此種疾病的。
      
      以上是對“腰部脊椎線發褐色，腰部容易發麻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！