抑郁癥焦慮癥導致的原因有很多，最常見的就是你的心理壓力太大造成的，建議你及時調整心態放松一下看看能不能緩解，可以多做戶外活動，多與朋友交流溝通！實在不行可以服用抗抑郁藥物治療！

      病情分析：
      病情分析：焦慮，抑郁，精神不好，壓力大。之前患有中度焦慮癥，沒看過心理醫生也沒吃過藥但中間好轉。因你的壓力過大沒有做到合理的調節釋放情緒，導致精神太過于緊張使病情再次復發。切忌不能讓病情多次復發，不然會長期藥物治療，甚至一輩子。
      指導意見：
      建議：焦慮癥可采用心理治療和藥物治療。
      藥物治療：苯二氮?類藥物（又稱為安定類藥物）：優點是見效快，多在30～60分鐘內起效；抗焦慮效果肯定；價格較便宜。缺點是效果持續時間短，不適合長期大量使用；有可能產生依賴。常用藥物有勞拉西泮、阿普唑侖、奧沙西泮，一天2～3次，屬于短中效的安定類藥物，抗焦慮效果好，鎮靜作用相對弱，對白天工作的影響較小。
      心理治療：應用有關心理學和醫學的專業知識，引導和幫助你改變行為習慣、認知應對方式等。藥物治療是治標，心理治療是治本，兩者缺一不可。還有適合焦慮癥患者的生物反饋治療、放松治療、認知行為治療、中醫心理治療等等。

      病情分析：
      每個人都應該給自己積極的心理暗示，任何時候都不要忘記對自己說一聲，我天生就是奇跡。要不斷的對自己說，在每一天，在我的生命里面，我都有進步。正確面對高考的壓力，放松心情。
      指導意見：
      建議保持樂觀的心態，挫折和磨難會使的我們變得更加聰明和成熟。只有相信自己，就沒有什么外在的因素可以傷害或者摧毀你。努力改變自我的心態。提高自己的適應能力
      
      以上是對“焦慮，抑郁癥狀，精神不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你因為壓力太大，讓自己內心很焦慮，這都是外界原因引起的，現在壓力沒有了，就會好一些。你說自己又去了泰國，回來會對生活有新的認識，慢慢適應就會好起來。
      指導意見：
      不過你以前經歷過什么，回到現實都要面對現實問題。不要讓自己變得和現實格格不入，我們改變不了一些問題時只有改變自己。為了自己生活好，就要訂好個人的人生計劃，然后去奮斗拼搏。