你好，這種情況可以服用葉酸至少每天是0.8毫克，也就是斯利安是2片的，維生素D可以服用鈕曼期的就可以，同型半胱氨酸高也是可以通過補充葉酸也治療的，平常要多吃綠色蔬菜
      

      病情分析和指導意見。
      你好！你現在是備孕階段，吃點多種維生素就可以了，多種維生素含葉酸的，一般是0.4毫克。你是葉酸代謝中度風險。一天要吃0.8毫克。吃一片維生素。另加一片。葉酸，就一片免費領取的葉酸就可以了。
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述這種情況最好吃愛樂維，含有多種完維生素，整個孕期都可以吃，效果不錯。
      指導意見：
      您好，建議注意休息不要緊張，注意飲食最好高蛋白飲食，例如豆汁豆漿花生黑米等等，放松心情，祝你好孕。
      
      以上是對“準備備孕，檢查出來要補充維D”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好!備孕期間如果缺乏維生素d。可以口服含維生素d的鈣片，比如鈣爾奇。也可以吃復合維生素產品。如金斯利安等。葉酸中度代謝風險的話，備孕期間可以提前口服葉酸每日兩片就行。
      指導意見：
      建議：維生素d缺乏，在備孕期間除了藥物補充以外，可以飲食上注意吃含鈣量高的食物。例如動物肝臟，蛋黃，奶油奶酪，瘦肉，海魚，各種堅果類，平時多見見陽光。適當的做些戶外運動增強體質。
      

      病情分析：
      你好，預防神經管畸形一定要吃葉酸片。備孕前三個月葉酸片每天服用一次，一次一片，每片含有0.4毫克，一直服用到孕后三個月。維生素D一般在13nmol/L以下屬于偏低，一般孕婦多曬一會太陽十分鐘左右，就可以補充了。
      指導意見：
      建議你平時注意多吃新鮮水果蔬菜，每天飲用一杯純牛奶，可以吃一些含鐵含鈣的堅果類食物，攝取到足夠鈣質，適當曬太陽，維生素D可以促進鈣吸收。半胱氨酸高可以服用維生素B12和葉酸片。