病情分析：
      你好！根據你的病情描述，建議去醫院做抗o、血沉、類風濕因子測定，排除風濕癥。可以佩戴護膝、護踝，局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，改善局部血液循環。
      指導意見：
      避免吃辛辣刺激食物，避免抽煙喝酒，避免吃海鮮等發物。口服活血化瘀藥物，適度補鈣，多曬太陽。避免劇烈運動，避免跑跳、爬山、頻繁上下樓梯。口服氨糖。在醫生指導下進行功能鍛煉，遠離陰暗潮濕環境。祝你早日康復！

      病情分析：
      根據你提供的資料分析一個考慮是受涼受風勞累引起的，一個考慮缺鈣引起的。
      指導意見：
      建議你去醫院化驗個血常規風濕三項類風濕六項看看要排除風濕或類風濕性關節炎的可能。要注意適當運動，補鈣。
      
      以上是對“不知道為什么膝蓋腳踝酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！