大j8黑人bbw巨大怪物,婷婷五月花,久久av无码av高潮av不卡,亚洲熟女乱综合一区二区

有問必答網心理健康科 → 現在總是感覺很焦慮?怎么調理心態,

現在總是感覺很焦慮?怎么調理心態,

女 | 26歲 2019-07-25 17:47:55 4人回復 來自

健康咨詢描述: 一直擔心自己考不上事業單位,怕以后沒工作。然后一想到這些心里就感覺害怕緊張,要怎么調解這樣的癥狀?

醫生回復區

周春英
周春英 山東國欣頤養集團肥城醫院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年成長、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經癥、 幫助網友:17712
微信掃一掃,隨時問醫生
2019-07-25 19:00:38 我要投訴

      病情分析:
      您好,看了敘述分析,根據癥狀考慮屬于有焦慮情緒。這也與您辦事認真、追求完美的性格有關,這一性格的形成與個人成長經歷有關。只許成功,不必失敗,只要達不到自己的要求標準,從內心就不能接受。所以說提前就產生焦慮的心態。
      指導意見:
      建議,正確對待認識考試,如果再焦慮緊張就暫時放松大腦什么也不去想,一切順其自然,如再出現害怕緊張的心態,就立即轉移注意力,想一些心情愉快的事情,要認識到我們不管做什么事情,有一個好心態是非常重要的。也可以隨時鼓勵自己:我叫不緊張!我能行!我一定能行!我是最棒的!祝您成功!

2019-07-25 20:22 ask70286916pr 追問

我好像控制不了自己的想法那怎么辦?

2019-07-25 22:00醫生回答:

控判不了,也要一學著控制,試試看!

2019-07-26 09:52 ask70286916pr 追問

平時怎么培養自己的好的心態!我怕我看不上會發瘋

2019-07-26 10:05醫生回答:

任何事也不是只要努力了,就百分之百成功,就得有個心理準備,有一個良好的心理素質。現在事業編一般都有面試,您這么緊張怎應付面試呢?

劉秀梅
劉秀梅 聊城市茌平區婦幼保健計劃生育服務中心   二級心理咨詢師 擅長: 親子關系,產后抑郁癥,焦慮障礙,睡眠障礙,植物神經 幫助網友:18620稱贊:25
微信掃一掃,隨時問醫生
2019-07-25 17:54:23 我要投訴

      病情分析:
      您好,您這情況是由于過于擔心考試不能通過而引起的焦慮癥狀,這種情況也是屬于正常的心理問題。
      指導意見:
      這種情況主要是自己放正心態,把精力用在考試的準備工作中,只有心態正了,才能全精力的投入學習,減少焦慮情緒。現在可以轉移一下注意力,多與人進行溝通和交流,也可以出去走一走,放松一下。
      

王建榮
王建榮 二級心理咨詢師 擅長: 情緒情感問題,個人發展,人際關系,抑郁癥,強迫癥 幫助網友:6713
微信掃一掃,隨時問醫生
2019-07-25 17:54:32 我要投訴

      病情分析:
      你好。看了你上面描述的情況,你這屬于考前有焦慮情緒,這樣嚴重的話會讓人難以集中精力去學習,需要根據自己的心理承受能力來調整。
      指導意見:
      具體的辦法是把考試的項目和具體事情分解開,然后訂下自己的學習訓練計劃。對你來說,現在有價值的事情是學習和提高成績,不要讓情緒影響自己學習才是關鍵。
      
      以上是對“現在總是感覺很焦慮?怎么調理心態,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

袁勇燕
袁勇燕 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,失眠,恐懼癥,恐艾癥,狂犬 幫助網友:19842稱贊:3
微信掃一掃,隨時問醫生
2019-07-25 17:54:54 我要投訴

      病情分析:
      焦慮癥患者,建議你繼續到當地的三甲醫院心理科或者是精神專科醫院就醫,平時要多做運動鍛煉鍛煉身體,不要胡思亂想,晚上按時休息,不要熬夜,養成良好的生活習慣,這樣更有利于身體健康的恢復。
      指導意見:
      建議你繼續到當地的三甲醫院心理科或者是精神專科醫院就醫,平時要多做運動鍛煉鍛煉身體,不要胡思亂想,晚上按時休息,不要熬夜,養成良好的生活習慣,這樣更有利于身體健康的恢復。
      

快速問醫生下載
疾病知識 健康視頻 疾病知識 健康視頻
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

草酸艾司西酞普蘭片

草酸艾司西酞普蘭片

治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙...[說明書]

鹽酸帕羅西汀片

鹽酸帕羅西汀片

本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說明書]

醫生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環境 皮膚性病 營養保健 其他科室 保健養生 醫院在線

快速問醫生二維碼
醫師的追問
贈送醫生錦旗:贈送醫生錦旗是對醫生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網站,讓大家能夠非常方便的使用網站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯系我們,我們會優先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由
主站蜘蛛池模板: 栖霞市| 南乐县| 樟树市| 曲水县| 平乡县| 田东县| 久治县| 乃东县| 介休市| 黄石市| 阿坝县| 曲阳县| 周宁县| 田林县| 潮安县| 浦县| 赤水市| 互助| 沂源县| 嘉禾县| 柳州市| 博爱县| 平潭县| 洞口县| 堆龙德庆县| 始兴县| 英德市| 新郑市| 屏南县| 科技| 汽车| 梧州市| 休宁县| 七台河市| 五常市| 兴海县| 班戈县| 海盐县| 绥中县| 镇沅| 日喀则市|