你好，按照您的癥狀來看的話，這個很有可能是屬于運動過量或者是勞累過度導致的疼痛或者是肌肉酸痛，平時要多休息，不要長時間的站立，可以吃點布洛芬膠囊，吃點雙氯芬酸鈉，頭孢克肟分散片，必要時去醫院檢查一下片子看看。
      

      病情分析：
      這種情況屬于肌肉軟組織損傷，著涼勞累擠壓引起的可能性。
      指導意見：
      盡量減少活動。制動休息，穿寬松鞋，避免擠壓，用熱水泡泡。口服止痛藥加舒筋活血藥物。休息一周不好轉就去檢查一下。
      

      病情分析：
      從資料來看初步考慮有跖疣、胼胝等病患的可能，建議到醫院就診檢查以明確診斷。
      指導意見：
      如診斷為跖疣可考慮進行激光等治療，保持局部清潔衛生，暫時避免壓迫、摩擦，穿寬松舒適柔軟的鞋。
      
      以上是對“腳后跟外側腫了一塊，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！