你好。根據你的描述癥狀，需要加強鍛煉，飲食控制，注意外陰部清潔，防止生殖器官炎癥不要熬夜，保證充足睡眠，保持標準體重對月經的規律維持很重要，適度活動，強化生活方式
      

      病情分析：
      你好，這種情況原因很多，一般是和您的身體健康狀況，飲食習慣，生活習慣，鍛煉情況有關系。
      指導意見：
      你好，這種情況建議您調整飲食結構，清淡飲食，多吃水果蔬菜，避免高脂肪食物，按時作息，避免熬夜，加強鍛煉，最好是長跑，早晚各一小時。
      

      病情分析：
      當從外界攝入的能量超過了消耗的能量，脂肪就容易堆積，體重會增加。
      指導意見：
      您好！您雖然沒有吃零食，但是如果平時攝入正餐的熱量過高，也容易導致脂肪堆積的，您可以適當增加一些運動。
      
      以上是對“今年開始體重不斷上升，求解？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      體重增長和體內激素水平，飲食，體育鍛煉，工作勞累程度等有關。
      指導意見：
      建議你做個彩超確定子宮和附件情況，月經第三天化驗激素水平，確定原因后做全面健康鍛煉。