健康咨詢描述: 我在一幫姐妹的影響下,也開始練六塊肌,因為我本來就瘦,所以,一個月半多的時間,我就練出來了。六塊肌很明顯,可是最近,談戀愛下就變胖了。別說肌肉看不到了,小腹整個凸出來。本來要去鍛煉,可是又不敢去。體重從46公斤變成55公斤。有什么辦法瘦嗎?
病情分析:
您好,根據您的描述,需要安全健康減肥,要適量控制飲食、多運動。
指導意見:
建議平時多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情,要堅持。
病情分析:
是要繼續的鍛煉的,你這個時候是要多運動才是可以更好的減肥的
指導意見:
不要使用減肥的藥物的,只能是通過運動減肥還有就是控制好你自己的個人的飲食的
病情分析:
你好,根據你描述的病情情況,被男生,才狠,現在變胖了,并且體重不斷上升,應該先運動減肥。
指導意見:
今天可以積極的體育鍛煉,跑步跳繩,并且禁止食用膩食物和油炸食品,多吃新鮮蔬菜和水果。
以上是對“本來身材很好,變胖了。體重不斷上升”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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