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本來身材很好,變胖了。體重不斷上升

男 | 19歲 2017-03-18 14:38:26 4人回復 來自

健康咨詢描述: 我在一幫姐妹的影響下,也開始練六塊肌,因為我本來就瘦,所以,一個月半多的時間,我就練出來了。六塊肌很明顯,可是最近,談戀愛下就變胖了。別說肌肉看不到了,小腹整個凸出來。本來要去鍛煉,可是又不敢去。體重從46公斤變成55公斤。有什么辦法瘦嗎?

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陳玉
陳玉 麗水市中心醫院   副主任醫師 擅長: 貧血、急慢性白血病、惡性淋巴瘤、多發性骨髓瘤。 幫助網友:10501稱贊:2
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2017-03-18 14:38:59 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您的描述,需要安全健康減肥,要適量控制飲食、多運動。
      指導意見:
      建議平時多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情,要堅持。
      

fmq7131
fmq7131 其他 擅長: 婦科,男科常見疾病的診治,和用藥指導,中藥的配比咨 幫助網友:73230稱贊:279
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2017-03-18 14:41:22 我要投訴

      病情分析:
      是要繼續的鍛煉的,你這個時候是要多運動才是可以更好的減肥的
      指導意見:
      不要使用減肥的藥物的,只能是通過運動減肥還有就是控制好你自己的個人的飲食的
      

張洪俊
張洪俊 泊頭市中醫醫院   主管護師 擅長: 婦科炎癥,功血,多囊卵巢,閉經,子宮肌瘤 ,子宮內 幫助網友:31627稱贊:30
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2017-03-18 14:44:10 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你描述的病情情況,被男生,才狠,現在變胖了,并且體重不斷上升,應該先運動減肥。
      指導意見:
      今天可以積極的體育鍛煉,跑步跳繩,并且禁止食用膩食物和油炸食品,多吃新鮮蔬菜和水果。
      
      以上是對“本來身材很好,變胖了。體重不斷上升”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

鞠成科
鞠成科 醫師 擅長: 心理疾病,皮膚科,內科,外科,婦科,兒科臨床常見疾 幫助網友:53194稱贊:273
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2017-03-18 14:45:40 我要投訴

      病情分析:
      可以試試抽脂或者服用減肥藥物,也可以積極適當運動,調節情緒。
      指導意見:
      充足均衡全面營養,積極適當運動,少吃生冷食物,少吃辛辣刺激,少吃膨化食品碳酸飲料,
      

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