你這是勞累，抽煙等引起的體虛，氣血不足，可以吃點健腦補腎丸調理一下。平時多喝點山藥粥，可以健脾益氣！同時可以喝點枸杞菊花茶，滋陰清熱瀉火！不要熬夜，不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒暢！

      病情分析：
      你好，根據你說的，你連續二年喝高糖飲料，還有吸煙嗜好。近來感覺頭昏沉，渾身乏力，健忘。
      指導意見：
      生活規律，按時睡眠休息，不要過度緊張勞累勞逸熬夜。不建議你經常喝高糖飲料。還是應該以日常飲食為主，葷素搭配，合理飲食。可以到醫院檢查一下。