指導意見：
      你好，這種情況可以試試口服補中益氣丸和靈芝孢子粉調理一段時間看看。治療期間注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，飲食清淡一些，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你說的狀態，考慮是中醫的氣血不足，引起的你說的那些癥狀？
      指導意見：
      我建議你找中醫診斷治療，一般開湯藥治療，用八珍湯加減治療，補益氣血治療2——3個月，就能緩解。
      

      病情分析：
      你好，根據你所述情況，此病是先天不足，后天失養，陰陽，五臟，氣血，精氣神俱不足。
      指導意見：
      此病不是吃什么補品所能舷決的，宜用中醫中藥，補五臟，調陰陽，理氣血，精氣神足則一功正常。
      
      以上是對“身體素質不好怎么辦該吃什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您的這種情況考慮多半是中醫講的氣虛范疇，與平時體質偏弱，睡眠不佳，飲食無規律，缺乏運動等原因相關。
      指導意見：
      建議選擇益氣補虛中藥如黃芪顆粒配合艾灸療法綜合治療。平時注意飲食睡眠要規律，注意加強營養。避免熬夜和過度勞累。