病情分析：
      非常理解目前你們年輕人處到這種事情以后，對你產生的這種情緒上的困擾，還有生活上的困擾，已經影響到你正常的交往了
      指導意見：
      這種匿名的APP軟件可以進行適當的選用，作為一個真正和人打交道，面對面交流的一個鋪墊，最終還是希望你加入到一些社團組織當中，參加一些活動，慢慢的就會好起來
      

      病情分析：
      你好，你確實是由于社交受挫導致的社交恐懼。雖然現實生活中你的行為上有退縮，但是你有一顆積極改變的心，為你點贊！
      指導意見：
      你這種做法是可以的。你可以先網絡模擬，然后再到現實中實踐，從簡單到復雜，一步一步來。最重要的是相信自己。
      

      病情分析：
      你還是不自信才這樣的，你也缺少鍛煉，你心理不要有壓力，不要考慮太多，不要和網絡上聊天，還是要多接觸人，交朋友也不一定是知心朋友，朋友只要能互相鼓勵就可以了，你要多和人交流，不要怕說錯話，堅持下去就有改變了。
      指導意見：
      你還是不自信才這樣的，你也缺少鍛煉，你心理不要有壓力，不要考慮太多，不要和網絡上聊天，還是要多接觸人，交朋友也不一定是知心朋友，朋友只要能互相鼓勵就可以了，你要多和人交流，不要怕說錯話，堅持下去就有改變了。
      
      以上是對“大概是有社交恐懼癥吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      第一：人生要靠自己成全。
      如果你對人際交往感受到恐懼，那么就一定要認識到自我的結構。你是把自我封閉的太緊了。佛家說：解鈴還須系鈴人。佛家還說：求人不如求已。要解脫自我，必須靠自己。
      第二：積攢勇氣。
      千萬不要把挑戰看得容易，心理挑戰需要巨大的勇氣。積攢勇氣，主動去尋找突破社交恐懼的方法，這個方法又叫召喚：用外界的良性刺激，召喚出內心的狂野，哪怕過猶不及，走過了頭，也不要緊。
      第三：第一次試水，必須要成功。
      第一次試水突破，必須要成，才能有效擴張自我，積攢更多勇氣。
      指導意見：
      第四：選擇安全而陌生的環境。
      越是熟悉的環境，反而越難突破。因為熟悉的環境本身就構成負面的壓力。所以要選擇那種安全而陌生的地方，比如網友聚合成的社團什么的。反正大家誰也不熟悉誰，誰也不會笑話誰，反倒更容易大聲說出心里話。
      第五：循環嘗試。
      突破的法子是一點點推進，先敢看陌生人，然后敢與之對視，敢向著對方微笑，敢說話，敢聊天。還要準備合適的聊天素材，諸如火爆的電影，小說，易于達成共識的社會話題。
      總之，你的人生是自己的，誰也替代不了你。一定要有章有法，有板有眼，有節有奏，有張有弛，逐步推進。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，是存在社交恐懼的情況，你這種情況考慮與你的家庭成長環境，你的經歷以及你的個性等因素都有關系。建議你要積極的調整，有必要的話也可以找心理咨詢師進行心理咨詢。
      指導意見：
      通過匿名聊天來緩解你的情況，考慮能起到一定的作用吧！你可以在線找心理咨詢師，能有效地幫助你解決社交恐懼上存在的心理問題，這樣效果可能會更有效。