你好，腰背肌勞損，除了鍛煉以外，可以注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮痛藥治療。平常注意休息，防止潮濕，避免寒冷受涼，適當運動，可以做做理療，按摩。
      

      你好，根據你的描述，這種情況的腰肌勞損，如果有條件的話可以吃點活血化瘀，消腫止痛的藥物，緩解一下不適的癥狀，平時的話多注意休息，盡量避免長時間的勞累，緩解腰部肌肉疼痛的癥狀。
      

      腰肌勞損是軟組織損傷，軟組織損傷恢復的比較慢，平時生活中要注意腰部的保養，避免久坐，避免彎腰提重物，避免腰部受涼，腰部可以理療，按摩治療。病史好幾年了，這種情況建議到醫療器械買一個烤燈烤烤，每天烤兩次，一次烤30分鐘，堅持治療20天左右。同時需要俯臥位，雙手向后上方抬做飛燕動作，以鍛煉背部肌肉，醫生沒給你拿藥吃是正確的，如果腰部特別疼痛可以吃止疼藥。
      
      以上是對“慢性腰背疼，腰肌勞損該怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況有可能是腰肌勞損的，引起的原因有可能是久坐，勞累導致的了的
      指導意見：
      建議注意避免久坐，避免勞累，可以去醫院檢查，藥物方面可以給予雙氯芬酸鈉片，舒筋活血片口服治療此種疾病。

      病情分析：
      不能久坐久站或者久躺，應該不斷地活動身體。特別是有加強腰背肌的鍛煉。要可以增加脊柱的穩定性。減輕癥狀。你可以試試針灸，推拿等理療方法。
      指導意見：
      不能久坐久站或者久躺，應該不斷地活動身體。特別是有加強腰背肌的鍛煉。要可以增加脊柱的穩定性。減輕癥狀。你可以試試針灸，推拿等理療方法?？梢匀ゾ氳べぃ憻?。
      

      病情分析：
      您好，根據您提供的資料。這個可能與我們平時長期勞動。長期彎腰工作?；蛘呒毙匝客鈧谶w延而成慢性腰肌勞損。
      指導意見：
      建議我們選擇按摩，蠟療，針灸治療，也可以口服舒筋活血，祛風通絡的中藥治療。外貼麝香虎骨膏。平時可以做腰背部肌肉鍛煉。選飛燕式動作，可以提高腰背部肌力。增強脊柱穩定性。