指導意見：
      對于這種情況考慮是頸肩部受到寒涼刺激造成的肌肉止點疼痛，對于這種情況需要選擇按摩推拿治療，局部銀質針治療可以有效緩解癥狀，配合口服艾瑞昔布治療可以有效緩解癥狀，對身體影響不大
      

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，這種情況建議盡早的去醫院進行檢查，失明確是否存在肩周及脊柱方面的問題。
      指導意見：
      積極配合醫生以明確是否存在肩周炎或強直性脊柱炎，以便于盡早的對癥治療和處理，平時一定要注意保暖，避免受涼及過度的勞累，由于天氣炎熱，千萬不可以對著空調和風扇直吹，養成規律的生活習慣，按時作息，同時要注意合理的進行飲食，適當地增加含鈣高的食物的攝入。

      病情分析：
      你好，你這種情況有可能是頸椎病或者是肩周炎，平時不要吹空調，久坐，堅持做頸椎操，兩三個月就很會見效果。
      指導意見：
      你好，平時要多做熱敷，電烤燈照射局部，每次半小時，每天兩次，能促進局部的血液循環，有減輕疼痛恢復功能的作用，外用活血化瘀的膏藥貼敷。
      
      以上是對“酸脹僵硬活動時伴有聲音”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！