可以喝一點姜湯，出出汗，祛除寒氣，也有這個保暖的作用，要注意防寒保暖，衣服要穿夠。如果在未來3~5天還沒有改善的話，就需要吃一些補氣血的食物了，如紅棗，黑木耳，動物肝臟等
      

      病情分析：
      你好，你身體怕冷怕熱，這與你的體質有很大的關系，需要調節(jié)體質。
      指導意見：
      你好，你這樣子是你的體溫調節(jié)中樞的功能出現(xiàn)了問題，需要改善體質才能有效緩解你的這種情況，不需要太擔心。