患有便秘，建議你調整自己的飲食規律，多吃富含膳食纖維的食物，空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一個蘋果，都可以有效的緩解便秘的癥狀，適當進行體育鍛煉，每天進行腹部按摩。
      

      病情分析：
      你好，從你所描述的情況來分析，應該是每日的飲食量可能偏少。
      指導意見：
      你好，正常情況下，每天三餐除有正常的量以外還應該多吃粗纖維的食物，白菜，芹菜，韭菜等，蹲廁所應該是有變異才去，然后養成定時排便的習慣。
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述來看，你那癥狀可能是由于胃腸蠕動功能異常引起的不適。
      指導意見：
      建議您注意飲食清淡，少吃辛辣刺激肥厚油膩食物，多吃新鮮蔬菜水果，少吃豆類和甜膩食物，吃飯后半小時按揉肚臍周圍促使胃腸蠕動，多喝水，多參加戶外運動，如果癥狀不緩解或者加重，可以適當口服藥治療。
      
      以上是對“排便次數少，且有時排便困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！