等好了以后建議您做燕子飛的動作，同時服用甲鈷胺膠囊來營養神經，平時生活工作注意不能彎腰幅度過大過猛，不能搬太重的重物，不要受涼，注意保暖。
      

      你好，據你所說的問題，是工作和習慣坐姿而誘發，椎間盤脫出。建議：在工作中，每座半小時，應站起來活動幾分鐘，踢踢腿伸伸腰，一定要保證腰部的溫暖，防止受涼，藥物的治療是有限的，只能吃一些活血化瘀的藥品，不要負重。
      

      腰間盤突出，根據癥狀服用布洛芬緩釋膠囊。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。平時一定要注意多活動腰部，切記不可長時間坐立。平時適當的增加運動，一定要注意腰部的保暖，受寒受潮等也容易引發該病癥。
      
      以上是對“椎間盤突出好了后，吃什么要能在調理調理身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，腰椎間盤突出好了以后，就不需要再服用藥物了。平時保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。站或坐姿勢要正確。鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成損傷。提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。