根據你提供的年齡，滑膜炎雞比較嚴重，這是骨科常見的無菌性炎癥。現在最好保守治療，可以服用滑膜炎顆粒治療，要減少活動，膝關節盡量減少負重，可以騎自行車鍛煉膝關節。
      

      病情分析：
      你好，你是在膝關節出現的滑膜炎伴隨滑膜積液的表現，患有此病是比較容易導致膝關節出現疼痛，僵硬等不適癥狀的。
      指導意見：
      而且此病很頑固的，有復發率，相對不容易完全根治，如果現在內部存在比較多的積液建議最好考慮抽積液治療，結合消炎止痛藥物，物理療法治療比較好。
      

      病情分析：
      膝關節滑膜炎最好的方法也就是微創治療，不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。平時注意膝蓋部位的保暖，減輕對膝蓋部位的壓力。
      指導意見：
      另外要適當的進行康復鍛煉，避免肌肉萎縮，可以服用葡萄糖氨基酸膠囊，忌生冷辛辣刺激食物。
      
      以上是對“滑膜炎積液，膝蓋僵硬腫脹十年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，朋友，這種疾病一般沒有什么特效的方法，如果積液少的話，暫時不用處理，如果積液多的話，就得穿刺抽液治療，平時注意休息。
      指導意見：
      建議你平時注意休息，避免勞累，注意保暖，避免受涼，多吃些富含營養的食物，少吃些辛辣刺激性食物，保持充足的睡眠，避免熬夜。