女性例假，即便是規律的情況下，偶爾提前或推遲兩三天是正常現象，不用過于擔心，有痛經情況以后少吃生冷寒涼的食物，平時可以用艾葉，姜片煮水泡腳，驅寒暖宮，也可以在來例假的時候喝紅糖姜水暖宮！
      

      病情分析：
      一般情況下月經提前或是推遲一周都是正常的，你這是痛經引起的癥狀。
      指導意見：
      建議注意經期衛生，腹部保暖，少吃寒涼生冷性食物，可以吃些布洛芬緩釋膠囊試試看，規律生活習慣。

      病情分析：
      從你給的信息分析，你有痛經病史，經期受前列腺的影響，出現下腹墜脹及腰骶部下墜及子宮收縮疼，這種癥狀隨月經干凈后會自然消失。
      指導意見：
      月經具有周期性及自限性，提前推遲2天也是正常的，建議您經期不要吃生冷及辛辣刺激食物，腹疼癥狀嚴重時，可隨時對癥治療，服用止痛片，同時注意外陰清潔。
      
      以上是對“痛經比較嚴重有點月經不調”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！