現在的情況，懷孕了以后要定期檢查，規律生活，避免接觸明確有害的物質，比如x線，甲醛等。補充葉酸，一般是含葉酸的復合維生素。另外就是保持心情舒暢。

      病情分析：
      你好，你現在就是過度緊張了。只要做彩超顯示胎兒宮腔內發育正常的話，沒有什么太大問題。
      指導意見：
      建議可以到醫院心理科進行心理疏導。多和朋友聊聊天，分散一下注意力。應該就能夠得到緩解。

      病情分析：
      你好朋友，通過你的描述和臨床癥狀您可能存在有產前抑郁癥的情況。
      指導意見：
      我給您的建議是到正規醫院心理科接受醫生的診治，您這是屬于心理疾病需要心理科醫生幫你做心理疏導和暗示的。
      
      以上是對“一想到懷孕就很害怕怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！