你這也真是由于高強度的鍛煉導致宮頸炎損傷，通常會造成韌帶筋膜軟骨損傷，民營企業關節腔積液也影響正常的生活質量，建議你應該及時去醫院檢查確診后治療，如果是關節長期間量比較大，需要抽液治療，如果是導致韌帶斷裂，等比較嚴重的損傷，需要手術治療。

      根據你的情況考慮應該做個膝關節檢查，這有可能是高強度的鍛煉導致關節腔積液，或者是滑膜炎，滑囊炎之類的疾病。如果劑量比較多，需要抽液或者注射藥物治療，嚴重的需要手術治療，平時應多休息，不能過多活動。

      病情分析：
      您好，出現半年后左膝蓋經常無力站不穩，而且看起來還是腫，那么是需要排除一下是不是韌帶損傷的可能性
      指導意見：
      建議您這種情況最好還是能去醫院面診，做個膝關節核磁共振檢查來幫助診斷一下的
      以上是對“半年前左膝蓋受過傷，是高強度的運動損傷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！