我以前是個(gè)運(yùn)動員，經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練
男 | 18歲 2019-02-08 16:41:09
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健康咨詢描述： 我以前是個(gè)運(yùn)動員，經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練，后來現(xiàn)在不練了，卻時(shí)常進(jìn)行那種高強(qiáng)度的訓(xùn)練，后來我發(fā)現(xiàn)自己體質(zhì)越來越差，400米的跑道以前可以跑40圈，不練的一年后只能跑20多圈，而且容易抽筋，后來想要練回來卻越練越差，現(xiàn)在跑5圈就會抽筋。自己覺得肌肉越來越僵硬，缺乏彈性，無法發(fā)揮自身肌肉的力量，我該怎么辦？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-02-08 20:47:48 我要投訴
其實(shí)只要鍛煉就會有好處，這種情況并沒有什么科學(xué)道理，也許是你的一種錯(cuò)覺，也許是你對自己要求太高，總之，堅(jiān)持鍛煉，一定比不鍛煉要柔軟一些
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