你好，很高興為你服務，這樣飲食單一不建議這樣，艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。祝親天天好心情,愿你心想事成！艾米粒純中藥敷料外包，對機體無副作用。
      

      病情分析：
      親，看你所述，想減肥。又不想運動。但最好的減肥方法是節食和運動。
      指導意見：
      減肥是一個考驗毅力的過程。不要相信那些減肥藥。是藥三分毒，它對身體都有危害。最好的減肥方法是節食和運動。節食不是不吃，而是少吃主食畫甜食，多吃新鮮的蔬菜水果。選擇一個適合自己的運動方式，堅持下去，就會收到效果。
      

      病情分析：
      制定計劃。如果你以前飲食不規律，飽一頓饑一頓。那么你從現在開始就得糾正這些不良的生活方式。你應當“量出為入”，適當控制飲食，只吃八分飽，使你攝人的能量要低于你消耗的能量。對待運動也應這樣，運動的天數，什么時間做，做什么項目，都應記錄下來，作個減肥前后對照，以利于養成一種健康的生活習慣。
      指導意見：
      防止肥胖的第一號措施是體育鍛煉，運動能明顯地消耗掉體內的熱量。比如，輕快的步行，每小時就要消耗200千卡熱量，體育鍛煉也會加速新陳代謝。所以你應該每天抽出時間進行運動。
      
      以上是對“比較胖，怎么能快速減肥呢，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      美女你好，你的體重已經超標了，你要好好的進行減肥了。
      指導意見：
      美女，你想減肥，就要堅持身體鍛煉，堅持節食，不要吃油炸食品，多吃素菜，要有足夠的信心，必要時配合點減肥茶。