根據你病情的描述，這個注意休息一下就行，如果出現下一次的情況的話用塑料袋打開捂住嘴，深呼吸，因為是過度呼吸有點呼吸性堿中毒所以才會這樣的，不用特別擔心，不會每一次都這樣

      病情分析：
      你好！根據你的描述，你的這種狀況考慮是因為過度生氣導致的過度換氣，呼吸性堿中毒所致。
      指導意見：
      希望你能夠正確認識對待這個問題，醫學上多見于癔病發作，也叫歇斯底里發作。你應該放松心境，平穩呼吸，慢慢就會好了。也可以用個一次性紙杯罩住自己的口鼻，均勻呼吸，把自己的二氧化碳吸入，就可緩解呼吸性堿中毒的癥狀。